Tréningový plán by rebuss – úvod
Ako by som začal, hm…. Tak začnem spomienkou ako som začínal cvičiť, bolo to niekedy pred 12-13 rokmi na začiatku strednej a cvičenie vyzeralo presne tak ako u každého začiatočníka. Prišiel som do činkárne, kde boli po stenách plagáty bodybuilderov z Muscle & Fitness a 7 z 10 tréningov som cvičil prsia a biceps. Bez […]
5 najdôležitejších suplementov pre budovanie svalstva
PROTEÍN Proteín alebo proteíny sú polypeptidické reťazce. Stačí, toľko definícia chemika. Tak ako väčšina látok , aj proteíny sa skladajú z určitých stavebných kameňov. V tomto prípade sa jedná o aminokyseliny, ktoré sa spájajú do rôzne ( a väčšinou značne ) dlhých molekúl , ktorých každú tvorí až niekoľko desiatok tisíc aminokyselín. Proteín je pre […]
Predtréningovka by rebuss
Čo sa týka predtréningoviek tak počas cca 10 rokov čo sa venujem cvičeniu som vyskúšal množstvo voľne prístupných predtréningových prípravkov. Mal som obdobie, keď mi niečo šlapalo ako napríklad Stacker 2 Rush alebo NO-XPLODE avšak časom som dospel do štádia keď mi už ani 3-násobné dávky nerobili takmer nič. Potom som na dlhšiu dobu […]
Pitný režim
Pitný režim je slovné spojenie, ktoré už v dnešnej dobe poznajú aj deti. Vieme ale prečo je pitný režim taký dôležitý? Poznáme správne zásady jeho dodržiavania? Dodržiavame ich? Pitný režim – definícia Pitný režim je systém doplňovania tekutín stratených z ľudského organizmu pri bežných ale najmä náročnejších činnostiach. Je neoddeliteľnou súčasťou výživy vrátane regenerácie organizmu. Prečo má voda […]Fitness motivátor | DEVIN PHYSIQUE
Devina som objavil náhodou pred pár rokmi, keď som si prezeral návrhy na instagrame a keďže som sledoval viac týpkov zo SHREDZ tímu tak som mu dal automaticky follow. Vtedy mal tuším niečo okolo 500k followerov (k dnešnému dňu má cez 1,5m) a prišiel mi ako taký chmuľko čo cvičí len s vlastnou váhou. To […]Najnovšie články
This error message is only visible to WordPress admins